Kamu pernah merasa capek banget padahal seharian gak banyak ngapa-ngapain? Bisa jadi bukan tubuhmu yang lelah, tapi jiwamu yang kelelahan karena terus-menerus “berperan” jadi versi diri yang bukan kamu. Dalam psikologi, ini sering disebut sebagai
persona mode
—kondisi ketika seseorang menampilkan topeng sosial demi diterima, dipuji, atau terlihat “baik” di mata orang lain. Masalahnya, makin lama kamu bertahan di mode ini, makin kamu jauh dari diri sendiri.
Sama seperti baterai yang terus dipaksa nyala di mode hemat, hidup dalam persona mode bikin kamu kehilangan koneksi dengan nilai-nilai asli yang bikin hidupmu meaningful. Gak salah kok sesekali menyesuaikan diri, tapi kalau sampai kamu lupa rasanya jadi diri sendiri—itu alarm keras yang harus kamu dengar. Yuk, kenali lima tanda kamu mungkin lagi terjebak di persona mode. Siapa tahu, ini jadi momen buat kamu balik ke versi paling jujur dari diri kamu sendiri.
1. Kamu sering setuju, padahal dalam hati berkebalikan
Pernahkah kau merasakan situasi di mana semua orang sepakat dengan sesuatu, namun perasaanmu berkata lain? Contohnya, ketika seluruh teman-temanmu menyebut pekerjaan di sebuah startup terlalu dibesar-besarkan, tetapi hanya diam saja meskipun memiliki cerita mempesona dari pengalamannya sendiri. Ini tak sekadar masalah pandangan pribadi, melainkan tentang kecenderungan untuk tidak mendengarkan kata hati demi menjaga kesenangan bersama atau tampak sebagai bagian dari kelompok. Seiring waktu, hal tersebut bisa membuat kita lupa betapa pentingnya bicara apa adanya.
Jika hal ini terus berlangsung, Anda mungkin akan hilang arah mengenai keyakinan sebenarnya. Dari jangka panjangnya, perasaan hampa dapat melanda karena hidup diisi dengan pilihan yang tidak sesuai dengan diri Anda. Oleh karenanya, cobalah bertanya pada diri sendiri: Apakah Anda setuju karena benar-benar yakin, atau hanya untuk menghindari masalah?
2. Terus mencoba terlihat “hebat” serta utuh dalam setiap keadaan
Kelihatan ideal, ya. Tapi kenyataannya, dorongan buat selalu jadi “baik” bisa bikin kamu terjebak di ekspektasi yang melelahkan. Kamu jadi gak enak nolak, gak berani kelihatan capek, bahkan merasa gagal kalau gak bisa nyenengin semua orang. Padahal jadi manusia itu gak harus selalu tampil prima. Kita berhak lelah, bingung, dan bikin kesalahan.
Jika Anda selalu melakukan pertunjukan hanya untuk mendapatkan pengakuan, sebenarnya Anda sedang menciptakan gambaran diri, bukannya menjalani kehidupan sesungguhnya. Gambaran tersebut mungkin nampak bersinar dari luar, tetapi dapat begitu lemah di bagian dalam. Anda pantas menjadi versi diri sendiri tanpa perlu membuktikannya kepada orang lain.
real
bukan versi yang dimodifikasi hanya untuk mendapat pujian.
3. Keberatan dengan hal-hal yang sebelumnya membuatmu bersemangat
Dulu kamu suka nulis, gambar, atau dengerin musik indie tiap malam. Sekarang? Semua itu terasa asing. Bukan karena kamu berubah, tapi karena kamu terlalu sibuk ngejar standar yang orang lain tentukan buat kamu. Persona mode sering bikin kita terlalu fokus terlihat on track, sampai lupa berhenti dan menikmati hal-hal kecil yang dulu bikin hidup terasa punya warna.
Kehilangan antusiasme ini tidak boleh diabaikan. Ini mungkin menandakan bahwa Anda telah kehilangan hubungan dengan diri sebenarnya. Ketika Anda sudah tak merasakan hal apapun yang membuat Anda senang, inilah waktunya untuk istirahat sejenak dan kembali bersatu dengan diri sendiri. Bertanya pada diri sendiri lagi tentang apa sesungguhnya yang memberi makna dalam hidup Anda, bukan sekadar “menjalani hari-hari”.
4. Khawatir dianggap “tidak serupa” atau “kurang pas” dengan sekitarmu
Kamu mungkin pernah mikir: “Kalau aku bicara ini, nanti dibilang aneh gak ya?” atau “Kalau aku tampil kayak gini, masih diterima gak ya di circle ini?” Ketakutan itu valid, tapi kalau jadi alasan kamu selalu mengubah diri biar cocok sama lingkungan, kamu sedang menjauh dari jati dirimu. Dan ironisnya, makin kamu berusaha cocok, makin kamu merasa sendirian.
Ingat, cocok belum tentu cocok secara hati. Kadang kamu merasa diterima, tapi bukan sebagai kamu yang sebenarnya. Dan hidup kayak gitu—terus menyesuaikan diri biar muat di “bentuk” yang orang lain buat—itu capek banget. Lebih baik punya sedikit orang yang nerima kamu apa adanya, daripada banyak yang suka versi palsu kamu.
5. Kamu merasa gak punya ruang buat jujur ke diri sendiri
Ini mungkin yang paling diam-diam tapi paling bahaya: ketika kamu mulai nutup-nutupin hal-hal yang kamu rasain dari dirimu sendiri. Misalnya, kamu tahu kamu sebenarnya gak bahagia, tapi kamu terus bilang ke diri sendiri, “Ah, ini cuma fase.” Atau kamu sadar hubunganmu toksik, tapi kamu pura-pura gak lihat. Ini bukan denial biasa—ini sudah jadi bagian dari persona kamu, yang terlalu takut ngakuin kalau kamu butuh berubah arah.
Jujur pada diri sendiri memang tidak mudah, tetapi ini adalah cara terbaik untuk berkembang dengan sehat. Anda tidak perlu memiliki seluruh jawaban saat ini. Cukup dengan berani mengakuinya, maka sudah merupakan kemajuan besar menuju menjadi versi lengkap dari diri Anda.
Bukan tentang menjadi sempurna tetapi authentic untuk mencapai versi terbaik dari dirimu sendiri. Jangan selalu memakai topeng yang membuatmu letih hanya demi mendapatkan pengakuan. Tidak apa-apa jika kamu unik, menghadapi kegagalan, atau tampak “tidak menawan”—selama semuanya berasal dari dirimu yang sebenarnya. Dunia tidak perlu ada versimu yang pas dimata setiap orang, namun lebih membutuhkan adanya mu secara keseluruhan: nyata dan penuh energi. Kembali kepada siapa aslimu bukan berarti mundur; ini adalah awal langkahmu menuju jalannya yang tepat.
