Intrusive thought
Merujuk pada ide-ide yang timbul mendadak, tanpa diminta, serta kerap kali membawa unsur gangguan, penyimpangan, atau bahkan kontradiktif terhadap prinsip pribadi seseorang. Ide-ide tersebut dapat berkaitan erat dengan rasa cemas berlebihan, ketakutan tak beralasan, ataupun khayalan tentang situasi negatif yang tidak masuk akal. Walaupun demikian, bukan berarti hal-hal itu senantiasa merefleksikan maksud asli dari individu tersebut.
intrusive thought
bisa menyebabkan stres dan mengganggu kestabilan emosi individu apabila berlanjut tanpa henti.
Dalam teori MBTI
(Myers-Briggs Type Indicator),
beberapa tipe kepribadian cenderung lebih mudah mengalami
intrusive thought
Akibat dari tingkat sensitivitas emosi yang tinggi, cenderung analitis berlebihan, ditambah dengan kebiasaan merenungi diri sendiri. Ini bisa menjadikan beberapa orang menghadapi tantangan dalam menentukan mana pemikiran yang realistis dan mana yang tidak biasa atau menyimpang.
Agar Anda tak penasaran, di bawah ini terdapat lima tipe kepribadian MBTI yang cenderung mengalami hal tersebut.
intrusive thought
Berikut adalah informasinya. Silakan dengarkan dengan saksama, ya!
1. INFP
INFP dikenali sebagai jenis karakter yang amat penuh dengan idealisasi, introvert, serta punya dunia dalam hati yang melimpah. Jenis ini sungguh menyanjung norma-norma etis dan kerapkali mencerminkan maksud di balik setiap hal. Bila situasi nyata tak seiring seperti ekspektasinya, INFP bisa saja tersentuh secara perasaan. Ini membuka pintunya kepada
intrusive thought,
Terutama pemikiran yang menguji etika pribadi, rasa takut akan melukai orang lain secara tidak sengaja, atau gambaran tentang situasi buruk yang belum tentu terwujud.
Saat merasakan stres, INFP biasanya mengeksplorasi perasaannya dengan cara yang pribadi tanpa menceritakannya pada siapa pun. Kebiasaan menjaga jarak dari dunia luar dapat menyebabkan pemikiran yang tidak nyaman tersebut berkeliling di otak mereka tanpa kesempatan untuk dianalisis atau ditolak secara rasional. Hal ini semakin memperkokoh pandangan buruk tentang diri sendiri dan, jika dibiarkan begitu saja, bisa menjadi sumber masalah.
intrusive thought
yang bersifat berulang-ulang dan susah untuk dikelola.
2. INFJ
INFJ adalah tipe kepribadian yang amat peka terhadap intuisi dan selalu mencari pemahaman mendalam tentang arti hidup beserta hubungan antara manusia-manusia di dalamnya. Mereka dikenali karena rasa simpatinya yang kuat, sehingga memudahkan mereka untuk mengambil alih perasaan orang lain, termasuk beban emosi yang tidak menjadi tanggung jawabnya. Saat mengalami lelah emosional atau stres, INFJ sering kali melakukan analisis lebih dari batas normal dan tenggelam dalam pikiran-pikiran yang rumit.
Proses pemikiran intensif bawaan dari tipe kepribadian INFJ membuat mereka cenderung lebih sensitif terhadap hal tersebut.
intrusive thought.
Terkadang, dalam upayanya untuk sepenuhnya memahami semua hal, INFJ malah terjebak dalam siklus pemikiran yang berulang dan melelahkan. Kecondongan mereka untuk merumuskan cerita di balik setiap emosi atau pengalaman bisa membuat pintu terbuka lebar bagi intrusi ide-ide tidak rasional, yang pada akhirnya muncullah rasa takut tanpa dasar.
3. INTP
Dikenal sebagai pembuat keputusan berbasis logika dan analisis yang gemar menjelajahi gagasan serta konsep tidak langsung, INTP juga punya aspek lemah saat rasionalitas mereka bersitegang dengan perasaan yang liar. Ketika menghadapi kondisi serba mendesak, INTP mungkin akan kehilangan perspektif netral dan tenggelam dalam siklus pemikiran yang hanya memutar-mutarkan masalah tanpa memberikan jawaban pasti.
Keterampilan berpikir kritis yang kuat terkadang bisa jadi pedang bermata dua bagi INTP. Tanpa jalur pengungkapan emosi yang positif, mereka cenderung merujuk pada logika mereka untuk membongkar pemikiran negatif sampai batas tertentu, sehingga semakin menguatkan persepsi bahwa hal-hal itu masuk akal. Namun, bukanlah tugasnya setiap ide harus dianalisis dan dibuktikan dengan cara rasional.
4. ISFJ
Dikenal karena sifat peduli dan tekad kuat untuk menjaga komitmen, baik di lingkungan sosial maupun pekerjaan, tipe kepribadian ISFJ cenderung mudah merasa bersalah jika gagal memenuhi harapan orang lain. Rangkaian pikiran negatif seperti rasa takut melakukan kesalahan besar, khawatir mengecewakan keluarga dan teman dekat, serta perasaan kurang layak kerap kali melintas dalam pemikirannya.
ISFJ cenderung menahan masalah emosinya sendiri dan jarang membagikan ketidaknyamanannya dengan jelas. Karena itu, stres emosi bisa bertumpuk-tumpuk dan menciptakan lingkungan yang mendukung timbulnya gangguan.
intrusive thought.
Keperluan atas rapihnya segala sesuatunya serta dorongan untuk membahagiakan setiap individu dapat membuat seorang ISFJ menjadi sangat keras pada dirinya sendiri. Apabila standar itu tak terpenuhi, hal ini bisa menimbulkan ketidaktertarikan mental yang kemudian menciptakan pemikiran-pemikiran gangguan.
5. ENFP
Walaupun terkenal karena semangatnya yang besar dan sikap spontannya, ENFP sebenarnya mempunyai kepekaan emosi yang mendalam. Saat perasaan mereka labil atau tengah dihadapi dengan stres, ENFP mungkin akan merasakan dampaknya.
intrusive thought
yang bersifat emosional dan dramatis. Pikiran-pikiran seperti ketakutan akan kehilangan orang yang dicintai, ketakutan akan kegagalan besar, atau bayangan akan situasi yang memalukan bisa muncul secara tiba-tiba dan sulit dihilangkan.
ENFP cenderung terperangkap dalam perasaan emosi, walaupun di lingkungan sosial mereka biasanya tampil sebagai orang yang gembira dan positif. Saat hanya ada diri mereka sendiri, pemikiran negatif mungkin mendominasi dan membentuk cerita-cerita penuh keprihatinan yang tak selaras dengan realitas. Meski imajinasi yang kuat merupakan keuntungan bagi ekspresi kreatif mereka, hal tersebut bisa jadi hambatan saat digunakan untuk merumuskan situasi-situasi yang menakutkan secara internal.
Penting untuk mengakui bahwa
intrusive thought
Merupakan hal biasa yang belum tentu mencerminkan ada masalah kesehatan jiwa. Akan tetapi, bila tingkatnya dan seringkali mengacaukan aktivitas sehari-hari, intervensi ahli menjadi penting.
