– Kemampuan mendengar merupakan salah satu indra yang sangat penting dalam kehidupan kita. Melalui pendengaran, kita bisa menikmati lagu, merasakan perasaan, dan berinteraksi dengan orang lain.
Kehilangan kemampuan mendengar sering terjadi. Umumnya disebabkan oleh penyakit, penuaan, atau kebiasaan buruk yang berdampak pada pendengaran kita.
Beruntungnya terdapat berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari gangguan dan menjaga kesehatan pendengaran kita.
Gunakan Tutup Telinga atau Penutup Telinga
Dilaporkan oleh Lompoc Valley Medical Center, suara keras dari berbagai sumber, seperti alat besar, speaker konser, senapan, dan mesin pesawat dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Kejadian ini sangat berbahaya, terutama bagi orang-orang yang sering terkena paparan suara keras tersebut.
Penggunaan alat penutup atau sumbat telinga di lingkungan semacam ini mampu menjaga kesehatan telinga dan kemampuan pendengaran kita.
Pemilik usaha atau pengelola perusahaan yang terkait dengan peralatan yang menghasilkan suara keras, serta dokter spesialis, dapat menyarankan alat pelindung telinga terbaik untuk kondisi kerja tertentu.
Kecilkan Volumenya
Menurut informasi dari Summa Health, mengurangi volume suara televisi, speaker, ponsel, atau radio hingga tingkat yang nyaman bagi telinga dapat membantu mencegah kerusakan pendengaran.
Kita bisa mengetahui apakah volume suara dari peralatan elektronik atau sumber lainnya terlalu keras jika suara tersebut masih terdengar dari jarak yang cukup jauh. Bahkan mungkin terdengar dari kamar sebelah.
Hadirnya headphone dan earphone yang sering kita gunakan perlu diperhatikan tingkat suaranya agar tidak merusak kemampuan pendengaran kita.
Istirahatkan Telinga
Kunjungi dan saksikan konser atau pertunjukan bisa menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan. Namun, hal ini berisiko merusak pendengaran kita.
Saat mengunjungi lokasi semacam ini, lebih baik membatasi waktu mendengarkan untuk beristirahat.
Jika memungkinkan, mundur dan jaga jarak yang lebih jauh antara kita dan speaker selama beberapa saat. Bahkan istirahat selama lima menit saja bisa membantu menjaga kesehatan pendengaran kita.
Setelah acara berakhir, sebaiknya luangkan waktu di ruangan atau area yang tenang selama setidaknya satu hari. Dengan demikian, pendengaran kita bisa kembali pulih.
Jangan Gunakan Cotton Bud
Dikutip dari Women and Infants, kebanyakan orang memanfaatkan kapas untuk menghilangkan kotoran di telinga.
Namun, ternyata kotoran yang ada di dalam telinga kita bisa keluar secara alami dan perlahan.
Telinga kita memiliki lapisan berbentuk gel atau lilin yang berfungsi melindungi kulit bagian dalam telinga dari kotoran dan partikel lainnya.
Ternyata, memasukkan apa pun ke dalam telinga kita dapat merusak gendang telinga serta struktur lainnya yang rentan di dalam telinga.
Dianjurkan untuk membersihkan telinga hanya dengan kain lap yang basah. Atau pergi ke dokter spesialis THT agar telinga kita dapat dibersihkan secara lebih efektif.
Jaga Telinga Tetap Kering
Setelah selesai mandi atau berenang, segera keringkan telinga menggunakan handuk atau benda lain yang mampu menyerap air dari telinga kita.
Kelembapan di dalam telinga kita bisa menarik bakteri yang menyebabkan peradangan pada telinga. Peradangan ini dapat memengaruhi kemampuan mendengar kita.
Jika air masuk ke dalam telinga, kita bisa mencoba mengeluarkannya dengan miringkan kepala ke samping. Selanjutnya, gerakkan kepala secara perlahan hingga airnya keluar.
Banyak perenang mengenakan pelindung telinga khusus untuk menghalangi air masuk ke dalam telinga mereka.
