CHANELSULSEL.COM
– Bau durian yang kuat saat ini mulai tercium di berbagai bagian Kota Makassar. Tepat pada musim panennya, para penggemarnya pastinya tidak mau melewatkan kesempatan untuk merasakan kenikmatan buah tersebut.
Meskipun demikian, dibalik kelezatan rasanya yang memukau, terdapat berbagai poin penting yang harus dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan ketika menyantap buah durian. Jadi jangan sampai overdosir, oke!
Tim dari ChanelSulSel.com mengumpulkan 5 poin penting yang harus Anda perhatikan ketika musim durian datang:
1. Batasi Jumlah Konsumsi:
Walau susah untuk menolak kenikmatan duriyan, jangan lupa batasi konsumsinya ya. Duriyan punya kadar kalori, gula, serta lemak yang lumayan tinggi.
Mengonsumsi terlalu banyak dalam satu waktu dapat menyebabkan perut kembung, mual, bahkan meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, terutama bagi penderita diabetes.
Santailah secukupnya, jangan terlalu berlebihan karena ini hanya satu kali dalam setahun!
2. Perhatikan Kondisi Fisik:
Untuk beberapa individu yang memiliki masalah kesehatan spesifik, misalnya hipertensi atau kadar kolesterol yang tinggi, mengonsumsi buah durian mungkin harus dikurangi secara signifikan atau malahan dijauhi sama sekali.
Kadar alkohol alami pada durian yang bertambah saat buah matang harus diperhatikan dengan baik.
Dengarkan tubuhmu dan konsultasikan dengan dokter jika memiliki riwayat penyakit tertentu.
3. Pilh Durian yang Sudah Masak Secara Alamiah:
Jauhi pembelian durian yang telah dipotong dan ditinggalkan terbuka untuk waktu yang cukup lama. Sebaiknya pilih buah durian utuh yang memiliki aroma khas, tidak terlalu menusuk hidung ataupun datar.
Periksa pula duri serta bentuknya. Buah durian yang sudah masak umumnya mempunyai duri yang lebih terpisah jauh satu sama lain dan cenderung tidak berbentuk perfectly bundar.
Jangan mudah tergiur oleh harga rendah ketika kualitasnya tidak dapat dipercaya.
4. Campurkan dengan Air Bersih dan Makanan Bernutrisi Baik Lainnya:
Sesudah menyantap buah durian, tambahkan konsumsi air mineral agar bisa memperlancar proses pencernaan serta mengurangi dampak “hangat” pada tubuh.
Pastikan pula mengonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur jenis lainnya agar memperoleh ragam nutrisi. Jangan menjadikan durian sebagai satu-satunya sumber makanan sepanjang hari Anda!
5. Waspadai Efek Samping:
Sebagian individu bisa merasakan dampak negatif setelah menyantap buah durian, termasuk sensasi tak enak di perut, kepala berputar, atau bahkan reaksi alergi.
Apabila Anda mengalami gejala-gejalanya, berhenti minum obatnya dan berkonsultasilah dengan profesional kesehatan bila perlu.
Musim durian sungguh menggiurkan, namun kesehatan tetap prioritas utamanya.
Dengan mempertimbangkan 5 poin tersebut, Anda masih dapat menikmati kenikmatan durian tanpa harus cemas berlebihan. Nikmatilah “raja dari buah-buahan” ini dengan bijaksana! ***
Disclaimer:
Artikel ini disusun dengan dukungan dari AI Gemini/ChatGPT yang telah dioptimalkan oleh penyunting human untuk kenyamanan para pembacanya.
