Kumpulan Resep Jus Detox 7 Hari untuk Kesehatan Ideal

Menjadi seorang ibu yang sibuk tidak berarti mengabaikan kesehatan diri sendiri. Justru, menjaga tubuh tetap sehat merupakan kunci agar dapat terus mendampingi keluarga dengan penuh perhatian.

Salah satu metode sederhana yang bisa ibu coba adalah dengan secara teratur mengonsumsi jus detoks sebagai langkah pertama menuju kehidupan yang lebih sehat.

Nah, kali ini akan membagikan kumpulan resep jus detoks selama 7 hari yang bisa ibu buat sendiri di rumah.

1. Minuman detox jahe membuat tubuh terasa lebih segar

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 100 gram kacang kedelai

• 25 gram gula pasir

• 1 ruas jahe

• 1 lembar daun pandan

• 250 ml air putih

• Es batu secukupnya

Cara membuat minuman jus detox jahe:

1. Bersihkan kacang kedelai hingga bersih, kemudian rendam selama semalaman.

2. Setelah itu bilas kembali dan haluskan dengan blender bersama air selama sekitar 3 menit.

3. Saring hasil campuran dan ambil isinya.

4. Masak bubuk kedelai bersama daun pandan, jahe, dan gula di atas api sedang hingga mendidih.

5. Setelah matang, biarkan hingga suhu turun.

6. Sajikan dengan menambahkan es batu agar terasa lebih segar.

2. Jus delima yang kaya akan zat antioksidan

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 100 gram buah delima

• 100 gram buah mangga merah

• 200 ml air putih

• Es batu secukupnya

Cara membuat resep jus pomegranate:

1. Potong buah pitaya menjadi kecil, kemudian masukkan ke dalam blender bersama buah delima dan air.

2. Kemudian aduk hingga halus dan tercampur merata.

3. Tuangkan ke dalam gelas, tambahkan es batu agar terasa lebih segar!

3. Jus bayam dan wortel segar dengan perasan lemon

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 200 gram bayam segar

• 300 gram wortel, bersihkan

• 1 sendok makan air jeruk lemon

• Irisan lemon secukupnya

• Es batu secukupnya

Cara membuat minuman segar dari bayam dan wortel dengan tambahan lemon:

1. Masukkan kangkung dan wortel ke dalamjuicer hingga sarinya keluar.

2. Kemudian, masukkan air perasan jeruk lemon dan potongan jeruk lemon ke dalam jus tersebut.

3. Sajikan di dalam gelas beserta es batu.

4. Jus bayam siap dinikmati!

4. Jus buah naga dan biji rami

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 100 gram buah bit

• 200 gram buah naga

• 1 buah lemon, peras airnya

• 1 sendok makan biji rami

Cara membuat minuman buah bit, buah naga, dan biji rami:

1. Kupas dan potong buah bit serta buah naga.

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, termasuk air perasan jeruk nipis dan biji rami.

3. Kemudian blender hingga menjadi halus dan tercampur merata.

4. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan segera.

5. Jus apel yang menjadi pilihan favorit untuk detoks harian

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 100 gram apel merah

• 100 gram wortel

• 50 gram mentimun

• 25 gram jahe

• 25 ml air jeruk lemon

• 150 ml air matang

Cara membuat jus apel:

1. Cuci bersih semua bahan 

2. Kemudian potong apel merah, wortel, dan mentimun sesuai keinginan.

3. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

4. Lembutkan hingga semua bahan tercampur dengan sempurna.

5. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan saat masih segar.

6. Jus wortel yang kaya akan vitamin A

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 250 gram wortel

• 250 gram seledri

• 200 gram timun (kulitnya dikupas dan bijinya dibuang)

• 200 ml air putih

• Es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel:

1. Cuci bersih seluruh sayuran

2. Kemudian potong menjadi potongan kecil.

3. Lembutkan dengan menggunakan juicer hingga mengeluarkan sarinya.

4. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan dengan es batu agar terasa lebih segar.

7. Jus tomat dan pepaya yang membantu mengurangi lemak secara perlahan

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 5 buah tomato berukuran sedang

• 1 potong mangga matang

• Air secukupnya

Cara membuat minuman jus tomat dan pepaya:

1. Bersihkan dengan baik lalu rebus selama sekitar 5–10 menit hingga kulitnya mudah dilepas.

2. Kemudian peras airnya dengan menggunakan mesin pemeras.

3. 1 potong buah papaya yang sudah matang, dipotong menjadi bagian-bagian kecil

4. Tambahkan saus tomat dan potongan mangga ke dalam blender.

5. Haluskan hingga tercampur rata.

6. Tuangkan ke dalam gelas dan jus tomat pepaya siap dihidangkan.

Ini adalah kumpulan resep jus detoks selama 7 hari yang bisa kamu coba di rumah. Selain menyegarkan, minuman-minuman ini juga berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh secara alami.

Konsumsi secara teratur dan kombinasikan dengan pola makan yang sehat agar mendapatkan hasil terbaik.

5 Cara Membuat Jus Buah dan Sayur Khas Dewi Hughes, Cocok untuk Program Diet Resep Minuman Segar untuk Endometriosis, Jaga Daya Tahan Tubuh dan Bersifat Anti Radang Resep Jus Wortel dan Buah Naga, Peningkat ASI untuk Ibu yang Memiliki Tekanan Darah Rendah