– Menjaga kesehatan usus anak sangat penting karena usus memainkan peran krusial dalam kehidupan.
Support kami, ada hadiah spesial untuk anda.
Klik di sini: https://indonesiacrowd.com/support-bonus/
Usus menjadi salah satu organ utama yang berperan dalam proses pencernaan, ketika makanan diolah dan diambil nutrisinya.
Dengan demikian, kesehatan usus yang optimal sangat mendukung penyerapan nutrisi yang didapat anak dari makanan.
Untuk itu, ada beberapa makanan yang secara alami dapat menyehatkan usus anak.
Support us — there's a special gift for you.
Click here: https://indonesiacrowd.com/support-bonus/
1. Buah, sayur, hingga kacang-kacangan
Usus anak pada pada dasarnya sudah memiliki bakteri baik.
Namun, bakteri tersebut juga perlu ‘diberi makan’ agar tetap optimal dalam bekerja membantu pencernaan.
Mikrobioma usus tumbuh subur dengan serat makanan, karbohidrat kompleks yang ditemukan pada tumbuhan.
Penelitian menunjukkan bahwa mikroba usus yang kelaparan memakan lendir yang melapisi dan melindungi dinding bagian dalam usus.
Jika bakteri berada terlalu dekat dengan dinding ini, mereka dapat memicu alarm dalam sistem kekebalan tubuh, yang mengakibatkan peradangan.
Kondisi ini bisa memicu gangguan autoimun seperti penyakit radang usus, alergi, dan asma.
Lalu apa saja makanan yang mendukung kinerja bakteri baik dalam usus?
Beberapa contohnya adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan polong-polongan.
Sederet makanan tersebut sangat baik dijadikan sebagai pilihan diet anak karena mengandung banyak nutrisi penting.
2. Yogurt tawar
Mengonsumsi yogurt tanpa bahan tambahan bisa menjadi pilihan bunda.
Yogurt mengandung bakteri hidup yang bermanfaat untuk kesehatan.
Ini berkat proses pembuatannya yang melalui fermentasi, seperti dilansir Parents.
Namun, orang tua perlu cermat karena banyak yogurt yang dipasarkan untuk anak-anak mengandung banyak gula.
Agar anak tertarik, bunda bisa menambahkan rasa manis alami seperti irisan buah.
3. Konsumsi air putih
Minum cukup cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan usus anak Anda.
Air membantu pencernaan dengan membantu limbah melewati usus besar dengan lebih mudah, melunakkan tinja, dan mencegah sembelit, seperti dilansir laman resmi
Parkway East Hospital
.
()
Dapatkan paket BB Booster MPASI Bayi Beef Bone Broth + Sumsum Sapi dari Momachi
Momachi memberikan paket bundling untuk BB booster anak.
Paket ini terdiri atas beef bone broth dan sumsum sapi.
Bone broth dari Momachi adalah kaldu tulang yang dimasak dengan metode slow-cooked.
Keduanya tingi kolagen dan gelatin, yang penting untuk persendian, hingga pencernaan.
Beef bone broth dan sumsum sapi dapat dicampur dengan masakan untuk menambah cita rasa masakan dan menggugah selera makan anak.
Dapatkan dengan harga menarik di Shopee dengan klink
link berikut
.
