Penampilan Nia Ramadhani selalu mencuri perhatian warganet karena dia tetap langsing meskipun memiliki tiga anak.
Di media sosial, beredar Nia mengikuti program diet untuk mempertahankan bentuk tubuh yang ideal. Dalam sebuah video di YouTube miliknya, ia mengatakan bahwa setelah melahirkan anak-anaknya, ia sempat naik 28 kilogram.
Namun, ia mampu menurunkan berat badan hingga 28 kilogram dalam waktu enam bulan dengan menjalani diet yang teratur. Tentu saja, penurunan ini tidak terjadi secara instan.
Diet apa yang diikuti Nia Ramadhani?
Dalam video tersebut, Nia menceritakan bagaimana dia mengurangi jumlah nasi yang dia makan selama menjalankan program dietnya. Dia hanya makan telur secara teratur dan hanya makan nasi pada siang hari.
“Kan lu lihat sendiri perjuangan gue, makan pagi cuma telur dua. Di jam 12 siang gue makan ayam, tapi tetap pakai nasi,” beber Nia dalam video YouTube miliknya.
“Udah gitu, jam 6 sore makan alpukat. Udah gitu aja selama enam bulan,” lanjutnya.
Meskipun ia mengikuti diet, Nia tetap makan tiga kali sehari, hanya saja dia tidak makan apa-apa di antara waktu makan itu.
Nia berhasil menurunkan berat badannya hingga 28 kilogram melalui program diet yang dia ikuti selama enam bulan.
“Jadi, dalam sehari itu tetap tiga kali makannya. Tapi, di sela-sela ini nggak boleh makan sama sekali,” kata Nia.
“Tapi, dengan itu 28 kg gue hilang dalam 6 bulan. Lama juga ya,” sambung dia.
Selama menjalani diet, Nia tidak hanya membatasi jumlah makanan yang dia makan, tetapi dia juga berusaha untuk tidak ngemil. Dia mengatakan bahwa ini adalah masalah terbesar yang dia hadapi selama menjalani diet.
Dia mengatakan dia harus menahan hasratnya untuk ngemil di sore hari saat dia makan.
“Yang susah itu waktu di jam 3 sampai jam 4 sore. Biasanya kita pengen ngemil bawaannya. Nah itu yang nggak boleh, agak berat juga,” pungkasnya.
