– Dalam kesibukan rutinitas dan keramaian hidup kontemporer ini, badan serta otak kita seringkali lelah. Namun, ketika hendak istirahat, rasa bersalah pun muncul apabila cuma duduk-duduk dirumah tanpa menyegarkan diri dengan udara luar. Siapakah yang berkata bahwa untuk menikmati ruangan diluar wajib melakukan aktifitas yang melemahkan tenaga?
Untuk Anda yang menginginkan waktu istirahat singkat tanpa perlu bersusah payah atau melibatkan aktivitas berat, terdapat beberapa pilihan hobi outdoor yang tenang untuk dicoba. Hobi-hobi tersebut bukan saja meredakan stres tetapi juga membawa kedamaian dalam hati serta membarui semangat.
Berdasarkan informasi dari halaman Your Tango, di bawah ini terdapat 10 hobi outdoor sederhana yang dapat Anda coba.
1. Piknik
Bisa dikatakan bahwa piknik adalah suatu aktivitas outdoor yang sesuai untuk individu yang biasanya merasa lebih tenang di dalam rumah. Ketika melakukan piknik, Anda dapat menyibukkan diri dengan membaca novel, menikmati cemilan, serta bercengkerama tentang beragam topik ataupun sekadar diam sambil bersantai diatas rerumputan. Bahkan hanya dengan berada di lingkungan alami saja sudah memberikan dampak positif signifikan terhadap kesejahteraan psikis kita.
Piknik di sini sangat mudah. Bila Anda memiliki bahan-bahan untuk membuat sandwich serta wadahnya, maka Anda telah siap merasakan kegiatan bersantai ini di alam terbuka. Sehingga tak perlu repot membawa kotak makan berisi buah, karpet indah ataupun dekorasi lainnya.
effort
untuk menatanya
2. Mengamati Burung
(Birdwatching)
Banyak di antara kita terlampau kerap terfokus pada layar telepon genggam, berkelana tak hentinya melintasi klip singkat. Sebenarnya, ketika kita mencabut diri dari kebiasaan sehari-hari serta permukaan elektronik tersebut, daya fokus pikiran kita malah bertambah baik.
Seringkali kita melangkah dengan kecepatan tinggi sehingga tidak menyadari burung-burung yang duduk di atas pepohonan atau suara-suara lembut yang dibawakan oleh angin. Birdwatching membuat kita dapat istirahat sejenak, memperhatikan, serta menarik napas dalam-dalam.
3. Duduklah Di Samping Air
Berdekatan dengan sumber air dapat mengendorkan pikiran yang terganggu dan memberikan rasa kedekatan dengan alam. Air memiliki kemampuan untuk meningkatkan imajinasi, ketajaman pemikiran, serta konsentrasi. Sebagaimana dikemukakan oleh Dr. Wallace J. Nichols, seorang ahli biologi laut, manusia memerlukan nuansa biru mirip seperti keperluan akan elemen hijau dalam lingkungan mereka.
4. Berkebun
Berkebun merupakan metode mudah untuk mengingat bahwa planet kita ini ialah organisme hidup yang memerlukan perhatian. Ketika Anda bersujud di atas tanah dengan cahaya matahari menerangi Anda, ada peluang untuk introspeksi dan menemui kedamaian dalam diri. Menjaga tanah tidak saja membantu pertumbuhan tumbuhan, tetapi juga menciptakan nutrisi rohani bagi jiwamu.
Anda tidak perlu memiliki lahan yang luas untuk dapat bercocok tanam. Bila Anda cuma punya teras kecil, gunakan saja pot atau tempat penanaman lainnya. Bahkan apabila area luar ruangan Anda hanya sebatas jendela, tetap ada kemungkinan untuk menghiasinya dengan tanaman herba kecil di dalam rak jendela. Bertani bukan sekadar aktivitas rileks yang mendorong Anda meninggalkan rumah, melainkan juga metode untuk memberikan sentuhan estetik pada keseharian Anda.
5. Memberi Makan Hewan
Kita sering kali merasa begitu puas dengan kebiasaan sehari-hari sampai melupakan pentingnya sungguh-sungguh menikmati hidup. Walau tak perlu membalikkan semua aspek dalam hidupmu, coba tambahkan satu hal baru tiap harinya agar dapat bergerak di luar ruangan. Merawat binatang peliharaan semacam bebek, kucing, ataupun ikan merupakan suatu kesibukan sederhana namun sangat menghibur.
6. Menekan dan Memperkecil Ukuran Bunga
(Pressing Flowers)
Hanya dengan berada di alam dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mental kita, sekaligus mengajarkan bahwa dunia ini jauh lebih besar daripada lingkungan rumah kita. Terdapat banyak ekosistem yang indah serta dipenuhi oleh kehidupan di luar sana; mulai dari lebah yang sedang menyebut bunga sampai serangga mini yang berkeliaran di padang ilalang.
Meski musim semi tidak bertahan selamanya, Anda dapat menyimpan kecantikannya melalui hobbi merangka dan mencetak bunga. Sesudah memotongnya, posisikan bunga tersebut di antara lembar kertas minyak, kemudian masukkan ke dalam buku tebal. Berat buku itu akan menyerap air pada kelopak bunga, sehingga meninggalkan hasil akhir yaitu bunga kering yang rapuh namun cantik.
7. Piknik Menyenangkan di TPU
Untuk mereka yang menikmati atmosfer sunyi dan meditasi, menjelajahi kuburan dapat menjadi hobbi yang memberikan kedamaian jiwa. Walaupun kelihatannya murung, kuburan merupakan tempat yang sarat dengan introspeksi dan penghargaan atas hidup.
8.
Window shopping
(Berjalan-jalan Melihat-lihat Toko)
Window shopping
merupakan versi terkini dari gaya hidup mal zaman 1980-an. Perbedaannya, saat ini Anda mungkin mengangkat secangkir cold brew, daripada segelas jus jeruk. Aktivitas tersebut menjadi menyenangkan sebab Anda bisa berjalan-jalan dan menikmati suasana tanpa harus merogoh kocek untuk pembelian apapun.
Merasa terhibur dengan pemandangan indah tanpa perlu menghabiskan dana dapat membantu meringankan ketakutan akan masalah keuangan, setidaknya sejenak. Berjalan-jalan di luar melihat barang-barang tetapi tidak membeli apa pun merupakan metode untuk beristirahat dan menenangkan syaraf, hal yang amat dibutuhkan oleh banyak individu pada masa kini.
9. Menerbangkan Layang-Layang
Tentu saja tidak selalu sederhana untuk pergi ke luar dan meninggalkan kenyamanan zonamu sendiri, namun napas udara segar dapat membarui tenaga serta membantumu merasa lebih baik. Apabila latihan fisik intensif kurang cocok untukmu, mencoba mendongkrak layangan bisa menjadi hobi yang santai sekaligus masih menjalin hubungan dengan lingkungan di sekitarmu.
Acara ini cukup mudah, yaitu dengan berdiri diam lalu biarkan tiupan angin mengembun kan kain menuju atap. Kalian bakal merasakan seperti melakukan perjalanan di langit tanpa perlu banyak berpindah tempat.
10. Memandang Bintang
(Stargazing)
Stargazing
Atau mengobservasi bintang merupakan alternatif lain untuk menikmati cakrawala malam sambil memikirkan kesempurnaan jagad raya. Hanya dengan terlentang di atas tanah dan memandangi langit, Anda dapat menyicipi misteri serta kedamaian yang ada.
Sejumlah studi mengungkap bahwa memperhatikan bintang bisa meningkatkan perasaan terpesona serta kenyamanan jiwa. Studi yang dilakukan oleh Coventry University mencatat bahwa observasi pada langit di malam hari mampu menjadikan kita lebih tenang dan lupa dengan konsep waktu.
