PR GAYO
– Mengonsumsi jus seledri setiap hari kian digemari oleh mereka yang menjalani gaya hidup bugar.
Sayuran berwarna hijau ini dipenuhi dengan zat gizi serta antosianin yang menyediakan berbagai keuntungan untuk kesehatan badan. Satu diantaranya ialah dapat mendukung pengendalian kadar kolesterol yang tinggi.
Ingin mencobanya? Mari kita lihat 5 keuntungan dari meminum jus seledri setiap hari yang dapat meningkatkan kesejahteraan tubuh Anda.
-
Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi
Komponen phthalides pada tanaman seledri dapat meningkatkan sekresi cairan empedu, yang bertugas untuk menguraikan kolesterol buruk (LDL).
Di samping itu, serat natural yang terdapat di dalam seledri dapat memperkecil absorpsi kolesterol pada saluran pencernaan.
Penelitian menyatakan bahwa dengan secara teratur meminum jus wortel bisa membantu dalam pengurangan tingkat kolesterol negatif, yang pada gilirannya berkontribusi untuk mengurangi kemungkinan terserang penyakit jantung atau serangan strok.
(There seems to be an error as celery juice was mentioned but the statement talks about carrot juice; however I kept it consistent with your original sentence.)
-
Mempertahankan Tekanan Darah Selalu Stabil
Seledri kaya akan kalium serta phthalides, zat-zat ini berfungsi untuk memperluas pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Mengonsumsi jus seledri dengan rutin bisa membantu menghindari tekanan darah tinggi serta merawat kondisi jantung agar tetap baik.
-
Memperbaiki Cerna dan Kebugaran Usus
Sari daun seledri tinggi serat dan cairan, yang berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan serta menghindari konstipasi.
Antioksidan dan komponen penghambat inflamasi yang terdapat di dalamnya turut memelihara kesehatan saluran pencernaan melalui proses penurunan peradangan.
-
Detoksifikasi Alami Tubuh
Seledri mempunyai sifat diuretik secara natural yang membantu mengeluarkan toxin dari dalam tubuh lewat urin.
Meminum jus seledri dengan teratur bisa membantu kerja hati serta ginjal saat melakukan proses detoksifikasi.
-
Merawat Kulit agar Tetap Sehat dan Cerah
Vitamin A, C, dan K yang terdapat pada seledri berperan dalam memperbaiki jaringan kulit, menekan timbulnya jerawat, serta mencegah tanda-tanda penuaan lebih awal. Selain itu, antioksidannya bertugas untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Bagaimana Cara Menyiapkan jus seledri Yang Enak
Bahan:
- 3-4 batang seledri segar
- 1 buah apel hijau (pilihan tambahan, untuk menambah kesegaran)
- 1 sendok makan cairan jeruk nipis
- Sebagian kecil jahe (untuk penambahan rasa)
Cara membuat:
Bersihkan seledri secara menyeluruh, kemudian iris menjadi ukuran yang lebih kecil. Setelah itu haluskan menggunakan Blender beserta sedikit air. Ayak campuran tersebut dan masukkan perasan Lemon. Konsumsi ramuan ini dalam kondisi dingin pada tiap pagi demi mendapatkan efek terbaik!
Mengonsumsi jus seledri setiap harinya menyediakan berbagai keuntungan, termasuk penurunan kadar kolesterol, pengendalian tekanan darah, dan detoksifikasi secara natural. ***
