KABAR CIREBON –Banyak orang menghindari berendam di pagi hari, terutama sebelum Shubuh, karena merasa tidak tahan dengan dingin dan menggigil.
Bahkan, beberapa orang justru merasa lebih nyaman berendam dengan air hangat di pagi hari. Hal ini berbeda dengan kebanyakan penduduk desa yang terbiasa menggunakan air dingin.
Beberapa penduduk desa menikmati mandi air dingin di kolam alami. Anak-anak setempat sudah terbiasa berendam di sungai yang suhunya cukup rendah.
Tolong support kita ya,
Cukup klik ini aja: https://indonesiacrowd.com/support-bonus/
Ternyata mandi dengan air dingin memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Orang yang terbiasa mandi menggunakan air dingin memiliki kulit yang lebih tegang.
Berikut tujuh manfaat berendam dengan air dingin yang dilaporkan Kabar Cirebon dari berbagai sumber. Semoga bermanfaat untuk para pembaca.
1. Membakar kalori
Mandi dengan air dingin dapat mempercepat pembakaran kalori. Hal ini terjadi karena pengaruh air dingin merangsang reaksi alami yang dikenal sebagai thermogenesis.
Ya, tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu inti tetap hangat. Hal ini secara tidak langsung memerlukan pembakaran kalori. Dengan kata lain, mandi air dingin membuat tubuh lebih efisien dalam membakar kalori.
2. Mengurangi peradangan otot
Setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang intens, wajar jika kemudian merasakan nyeri dan kelelahan pada otot. Salah satu cara untuk mengobati hal tersebut adalah dengan mandi air dingin.
Mandi dengan air dingin berpengaruh terhadap pemulihan otot serta mengurangi terjadinya peradangan pada otot. Tubuh kembali segar setelah mendapat siraman air dingin.
3. Tidur lebih nyenyak
Orang yang mengalami kesulitan tidur di malam hari sebaiknya mandi dengan air dingin. Beberapa jam sebelum tidur, coba bersihkan tubuh menggunakan air dingin.
Hasilnya pasti akan tidur lebih lelap. Dengan tidur yang lebih lelap, maka di pagi hari berikutnya kita akan memiliki tubuh yang segar dan siap untuk kembali melakukan aktivitas.
4. Menjaga kesehatan kulit
Kesehatan kulit semakin terjaga ketika terbiasa mandi dengan air dingin. Air dingin telah terbukti mampu membuat kulit lebih kencang dan mengurangi risiko keriput.
Orang yang terbiasa mandi dengan air dingin memiliki kulit yang terlihat segar dan tampak lebih muda. Selain itu, air dingin juga berperan dalam mengurangi peradangan pada kulit.
5. Meningkatkan penghasilan sel darah putih
Dampak dari sering mandi dengan air dingin dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Seperti yang diketahui, sel darah putih berperan penting dalam melawan berbagai kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit.
Dengan ketersediaan sel darah putih yang cukup, secara otomatis sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Berbagai penyakit dapat dihindari dengan terbiasa mandi air dingin.
6. Otak berfungsi optimal
Ternyata mandi dengan air dingin mampu meningkatkan fokus. Saat terkena aliran air dingin, terjadi pengiriman sinyal ke otak yang membuatnya lebih waspada.
Secara singkat, pikiran menjadi lebih jernih setelah mandi air dingin. Oleh karena itu, sebelum melakukan sesuatu yang membutuhkan fokus, sebaiknya terlebih dahulu mandi dengan air dingin.
7. Memicu kebahagiaan
Setelah mandi air dingin, tubuh menghasilkan hormon endorfin. Hormon ini dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Tak heran jika suasana hati menjadi lebih ceria.
Secara mental, terbiasa mandi air dingin dapat mengurangi rasa cemas. Ada semangat hidup yang kembali tumbuh. Ayo, jangan malas untuk melakukan mandi air dingin.***
