Saat orang yang Anda suka mulai bersikap agak jauh, rasa frustasi dan kesedihan pasti muncul. Tetapi, apa bila Anda dapat tetap tenang dan tidak mudah tersentuh? Dengan memiliki pendekatan yang benar, hal tersebut bisa membantu Anda menjadi lebih tangguh dari segi emosi.
Bukan cuma membuatmu tak tersungkur, tapi juga memperbaiki nilai dirimu sebagai pribadi. Pada artikel kali ini kita akan mengupas tujuh postur utama yang dapat mendukungmu bertahan ketika disisihkan oleh gebetan. Bisa jadi, dengan menjadikan kebiasaan untuk melaksanakannya, hal itu malah bakal bikin kamu lebih memesona dimata insan lainnya.
1. Mengakui realitas dengan pikiran terbuka
Ketika proses pendekatan semakin menjauh, tindakan terbaik ialah mengakui realitasnya. Penolakan merupakan hal biasa dalam kehidupan yang pasti dihadapi oleh setiap individu dan bukan berarti Anda kurang baik dibandingkan dengan orang lain. Dengan menerima situasi tersebut, Anda menciptakan kesempatan bagi perkembangan diri sendiri.
Anda dapat memulainya dengan menurunkan harapan dan tidak selalu mengharapkan segalanya berlangsung sebagaimana direncanakan. Memahami realitas akan membantu Anda untuk tidak tersiksa oleh imajinasi yang menyakitkan. Semakin cepat Anda menerima keadaan tersebut, semakin lekas pula Anda bisa melanjutkan perjalanan menuju kemajuannya.
2. Memelihara martabat diri dengan baik
Kepribadian diri merupakan sesuatu yang sangat penting untuk dipelihara, khususnya saat berurusan dengan penolakan. Tak ada manfaatnya bila Anda mengejar perhatian atau menjatuhkan harga diri sendiri hanya untuk seseorang yang tak menghiraukan perasaan Anda. Memupuk rasa hormat pada diri sendiri akan membantu Anda bertahan dan terus dihargai.
Anda pantas untuk dicintai tanpa perlu memohon kasih sayang. Saat Anda tunjukkan memiliki pedoman dan batasan, orang lain juga akan berhati-hati dalam merendahkan Anda. Sikap ini tak melulu tentang harga diri, tetapi lebih pada penghargaan terhadap diri sendiri.
3. Fokus pada hal yang bisa kamu kontrol
Mengejar seseorang yang sudah jelas tidak ingin terlibat sering kali membuat energi habis sia-sia. Lebih baik kamu alihkan perhatian pada hal-hal yang memang bisa kamu kendalikan, seperti pekerjaan, hobi, atau pengembangan diri. Dengan begitu, kamu tetap produktif dan tidak terjebak dalam drama.
Menguasai diri serta menciptakan kebiasaan yang baik dapat menenangkan emosi ketika merasa murung. Ini memberikan perasaan memiliki kontrol dan bukannya terdiam menerima nasib. Penting untuk diingat bahwa kau sepenuhnya bertanggung jawab atas hidupmu sendiri.
4. Memindahkan fokus kepada aspek-aspekt hubungan yang baik dan positif lainnya
Memang benar gebetan menarik perhatian Anda, tetapi dia tidaklah menjadi satu-satunya individu dalam hidup Anda. Ada pula sahabat, kerabat, maupun rekan kerja lainnya yang berharap dapat membantu serta meringankan hati Anda. Mengalihkan fokus kepada ikatan-ikatan baik tersebut bisa jadi sumber ketahanan batiniah bagi diri sendiri.
Berjumpa dengan individu-individu yang mencintaimu tanpa sekat dapat memulihkan kesadaranmu bahwa diri Anda tak pernah benar-benar terpisah dari lingkunganmu. Mereka mampu berperan sebagai penyedia tawa, pemberi nasehat, hingga tempat bersandar ketika hati sedikit goyah. Tak boleh diabaikan betapa pentingnya sistem dukungan ini.
5. Jangan bersalah atas diri sendiri
Salah satu kekeliruan terbesar yang sering dilakukan ketika menghadapi penolakan ialah bersalah atas segala sesuatu. Namun kenyataannya, emosi negatif tak dapat diatribusikan kepada seseorang secara langsung, dan hal ini bukanlah tanggung jawab milik siapapun. Mengutuki diri sendiri justru bakal menciptakan situasi psikologis menjadi lebih buruk.
Coba pandang penolakan sebagai proses penyaringan alamiah pada hubungan. Bila belum serasi saat ini, jangan biarkan itu membuatmu merasa tak pantas untuk dicintai. Mungkin saja ini hanyalah waktu yang salah, atau mungkin orang tersebut memang bukan pasangan ideal bagi Anda.
6. Memperoleh ilmu dari pengalaman secara tepat
Tiap kali menghadapi suatu pengalaman, bahkan jika di tolak, dapat memberikan pembelajaran yang sangat berarti. Cobalah untuk mengevaluasi hal-hal apa saja yang mungkin bisa Anda petik sebagai ilmu dari kondisi tersebut, entah itu lebih banyak soal pengetahuan akan diri Anda atau bagaimana cara menjalin hubungan dengan orang lain kedepannya. Mengambil hikmah dari setiap peristiwa merupakan wujud kemajuan pribadi, dan bukannya kandas dalam kekalahan.
Anda dapat memikirkan apakah Anda terlalu cepat bertindak, kurangnya komunikasi, atau memiliki harapan yang terlalu tinggi. Penilaian diri tanpa bersikap kritis pada diri sendiri akan membantu Anda menjadi lebih matang. Tetap ingat bahwa setiap orang masih dalam proses untuk mengerti kehidupan ini.
7. Memelihara harapan dengan siasat yang masuk akal
Memiliki ekspektasi adalah hal biasa, namun pastikan bahwa harapan Anda masih masuk akal. Jangan memvisualisasikan kisah cinta sempurna seperti yang ada di drama ataupun film. Realitas belum tentu seindah itu, dan Anda perlu bersiap untuk menerima berbagai kemungkinan hasilnya.
Sikap realistis membantumu untuk tidak cepat kecewa. Kamu jadi lebih bisa menerima kemungkinan ditolak tanpa merasa hancur. Harapan yang seimbang akan membuatmu tetap positif tanpa kehilangan pijakan.
Menjadi kuat saat ditolak bukan berarti kamu tidak merasa sedih, tapi kamu tahu cara menenangkan dan menyembuhkan diri sendiri. Tujuh sikap di atas bisa membantumu tetap berdiri tegak meski gebetan menjauh. Pada akhirnya, kamu akan sadar bahwa kebahagiaan tidak ditentukan oleh satu orang saja.
